Spinning®
Spinning® je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech. Je určen lidem každého věku. Spinning® program kombinuje trénink podle srdeční frekvence s pěti styly jízdy. V relaxačním centru je k dispozici 11 spinnerů® ve dvou místnostech. Jedna lekce trvá 40 minut. Lekci doporučujeme předem zamluvit.
Na lekci přijďte alespoň 15 minut předem, abyste se stihli převléknout a seřídit kolo. Doporučujeme přinést:
- sportovní oblečení ze savého materiálu
- sportovní obuv s pevnou podrážkou
- dva ručníky
- lahev na kolo
Mimo pravidelných lekcí pořádáme několikrát ročně spinning maratony. Termíny jsou pravidelně zveřejňovány v sekci novinky.
Začátky lekcí
Aktuální rozvrh lekcí je k dispozici na recepci hotelu.
Ceník spinning
1 lekce
80,- Kč/hod
10 lekcí
700,- Kč/hod
20 lekcí
1 300,- Kč/hod
Ceník běžecký pás *
30 minut
40,- Kč
60 minut
65,- Kč
* pouze pro hotelové hosty
Pro koho je spinning vhodný?
- Pro ty, kteří chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici účinným a zábavným způsobem. Spinning® je vhodný jako příprava pro všechny druhy sportu. Pro svoji vysokou účinnost ho využívají ke zlepšení kondice hráči NHL.
- Pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Spinning® je ideální prostředek na hubnutí. Při jedné lekci spálíte 400 – 600 kcal, což je 12x více než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný trénink vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu.
Copyright © 2011 HOTEL & RESTAURANT VIA IRONIA|
vytvořilo studio: Pixel Design